INTEGRATORI PER PRINCIPIANTI IN BODYBUILDING
Vuoi aumentare la massa muscolare? Hai appena iniziato i tuoi allenamenti, ma non sai come massimizzare l’aumento di peso muscolare? Qui ti offriamo alcuni suggerimenti per capire meglio il tuo corpo al fine di ottimizzare le tue ore di bodybuilding.
Integratori e il tuo corpo
Il corpo umano, come qualsiasi organismo, ha bisogno di nutrienti per funzionare correttamente. Durante uno sforzo, sia fisico che morale, questa esigenza si accentua, provocando un aumento degli elementi utilizzati dal corpo. È qui che gli integratori giocano un ruolo. Sono presi per compensare il crescente fabbisogno di nutrienti del tuo corpo in modo che possa continuare a funzionare correttamente.
Perché assumere integratori durante l’allenamento?
Il nostro corpo, durante l’attività fisica, consuma gran parte delle nostre riserve di nutrienti. È grazie a un meccanismo corporeo che li utilizza che i nostri muscoli possono contrarsi e svilupparsi. Quindi, quando una persona si allena regolarmente, il corpo utilizza questi nutrienti più frequentemente del solito, il che può portare a un rischio maggiore di carenza.
Per evitare di avvertire una maggiore stanchezza muscolare (dovuta alla carenza), si consiglia quindi ai principianti nel bodybuilding di seguire una buona dieta, contribuendo a compensare questo intenso utilizzo. Ma non è abbastanza!
Spesso suggeriamo agli aspiranti bodybuilder di assumere integratori alimentari aggiuntivi. Questi consentono sia di massimizzare il guadagno di volume muscolare, perché contengono essenzialmente gli elementi necessari al movimento dei nostri muscoli (in particolare le proteine), sia di mantenere un equilibrio per evitare eventuali carenze (vitamine e oligoelementi).
Quali sono gli effetti degli integratori nel bodybuilding?
Gli integratori alimentari presi per il bodybuilding mirano principalmente alle esigenze nutrizionali dei muscoli. (A proposito, vogliamo attirare la tua attenzione stanozolol 10 mg ) Consentono al tuo corpo di rispondere a questa esigenza di nutrienti richiesta dal tuo sistema muscolare, al fine di raggiungere il corrispondente metabolismo muscolare. In altre parole, gli integratori utilizzati nel bodybuilding massimizzano la tua attività fisica consentendo alle fibre dei muscoli di aumentare di volume e svilupparsi.
Tuttavia, ricorda che mentre gli integratori alimentari utilizzati specificamente per il bodybuilding aiutano e sono anche necessari per il corretto mantenimento del sistema muscolare, non costruiranno il tuo corpo per te. Sono solo lì come integratori per massimizzare i tuoi esercizi. La loro assunzione deve quindi essere accompagnata da una buona igiene alimentare nonché da un’adeguata formazione e non essere isolata. Gli integratori non costruiranno i tuoi muscoli da soli !
Quale integratore prendere per un guadagno muscolare efficace?
Se gli effetti degli integratori alimentari specifici per il bodybuilding sul nostro corpo sono più o meno chiari, la questione della scelta di questi si pone ancora. Cosa prendere e perché?
Non tutti gli integratori utilizzati nel bodybuilding vanno bene per i principianti: la loro efficacia varia a seconda del grado di guadagno muscolare e dell’allenamento. È sempre una buona idea interessarsi a quali integratori assumere in base al proprio tipo di allenamento e alle proprie esigenze muscolari.
Gli integratori necessari nel bodybuilding
La cosa importante da ricordare quando si inizia nel bodybuilding è che uno squilibrio nutrizionale influisce sul processo di costruzione della massa muscolare. Per un buon bodybuilding, il nostro corpo ha bisogno degli elementi che entrano in gioco nel metabolismo muscolare tanto quanto quelli coinvolti nel rafforzamento del nostro corpo. Si riferisce alle vitamine e agli oligoelementi che utilizziamo per consolidare la nostra struttura corporea (soprattutto le ossa) e il nostro sistema immunitario, ma anche per favorire il recupero.
Ricorda: se vuoi aumentare la massa muscolare, il tuo corpo deve essere in grado di gestirlo!
Prendi integratori contenenti un assortimento di vitamine e minerali necessari per mantenere il tuo corpo in forma!
