Il mancato rispetto della routine di allenamento nella stagione calda è una lamentela comune, a causa della mancanza di tempo, risorse, interesse o di tutte…
Hypervolt, Theragun, Tim Tam: se sei un appassionato di fitness, probabilmente hai sentito parlare o visto questi dispositivi per massaggi portatili in palestra o online.…
Sviluppare i muscoli è difficile, soprattutto quando ti avvicini ai 40 e ai 50 anni. Gli appassionati di fitness sembrano essere alla ricerca eterna di…
Tenere il passo con la propria forma fisica durante i viaggi può essere difficile, soprattutto quando non si ha accesso alle strutture abituali. Tuttavia, non…
Crunch, guaina, sollevamento delle gambe, gli esercizi proposti per avere la pancia piatta e snellire la vita sono così complicati e così difficili da eseguire!…
Le fasce di resistenza sono strumenti di allenamento in lattice disponibili in una varietà di forme, dimensioni e livelli di spessore. Una mini band è…
Se desideri migliorare i glutei, devi concentrarti su una maggiore attenzione ai glutei. Mentre gli squat hanno spesso il sigillo d’oro di approvazione per essere…
Se sei abituato a usare macchinari in palestra, il pensiero di fare un allenamento a casa potrebbe intimidirti. Ma non è necessario acquistare apparecchiature fantasiose…
Per avere buone spalle esistono oggigiorno molte tecniche sportive. Con la pressa per le spalle, le spalle saranno belle da vedere e diventeranno muscolose. Ma…
Push-up o push-up sono senza dubbio uno degli esercizi più popolari in circolazione. Nei palazzetti dello sport, questo esercizio poliarticolare è praticato anche dai principianti…