Cominciamo con un rapido promemoria: il grande pettorale è composto da 3 fasci muscolari: il fascio superiore, il fascio centrale e il fascio inferiore, nessuno…
Se sei andato su una spiaggia e hai pensato di correre sulla sabbia, non sei l’unico. L’allenamento sulla sabbia offre diversi vantaggi, tra cui un…
Vuoi aumentare la massa muscolare? Hai appena iniziato i tuoi allenamenti, ma non sai come massimizzare l’aumento di peso muscolare? Qui ti offriamo alcuni suggerimenti…
Ci sono molti modi per fare un ottimo allenamento: potresti correre, sollevare pesi o seguire una delle centinaia di lezioni nella tua app Aaptiv. Ma,…
L ‘ aumento di massa è un passaggio cruciale per coloro che desiderano aumentare il volume del corpo e costruire muscoli in modo sostenibile ,…
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